Kebiasaan Buruk Saat Haid

Hai Guys diblog aku kali ini aku mau bahas tentang Kebiasaan Buruk Saat Haid. Berikut kebiasaan buruk saat haid :

1.    Banyak Mengomsumsi Gula

Saat kita mengalami PMS, kita akan merasa ingin makan makanan manis. Ini bukan tanpa alasan . Perubahan yang terjadi pada hormone estrogen dan prosgesteron memicu timbulnya kenginan ini. Perubahan hormone ini akan membuat kadar serotonin kita semakin turun dan memperburuk gejala PMS.

2.   Mengkomsumsi Makanan Asin

Beberapa wanita mengatakan mereka cenderung memilih untuk memakan makanan asin saat sedang menstruasi. Padahal makanan-makanan bergaram tinggi bisa memperburuk rasa kembung dan tidak nyaman yang kita alami, selama PMS dan menstruasi berjalan.