Diblog aku kali ini aku mau kasih info manfaat makan banyak tomat dan salah satu manfaat Makan Banyak Tomat yaitu bisa membantu meningkatkan memori otak  .

Tomat adalah buah yang memiliki banyak manfaat, salah satunya bisa membantu meningkatkan memori otak. Ya memori otak memang sangat penting, karena dipakai di kehidupan sehari-hari. Jika kita sekolah kadang kita harus memakai memori otak kita untuk mengingat pelajaran, atau memori otak dipakai untuk yang lain. Yang pasti memori otak itu sangat penting untuk kehidupan manusia. Namun saat ini banyak orang yang mudah lupa dengan memori otaknya, karena mungkin terlalu banyak mengingat atau hal lainnya yang menyebabkan memori otaknya mudah lupa.

Penyebab kita mudah lupa:

Penyebab kita mudah melupakan sesuatu karena radikal bebas yang menyerang memori otak, di tomat ini mengandung Senyawa lycopene yang membantu melindungi dari radikal bebas tersebut, sehingga kondisi itu juga memicu pengembangan demensia (sekelompok penyakit yang mempengaruhi otak). Bagaimana jika tidak suka tomat? Jika anda tidak menyukai buah berwarna merah ini. Anda bisa mengolahnya menjadi jus agar lebih nikmat dan pengolahan menjadi jus juga membantu makanan mudah dicerna.

         Perlu diingat, otak itu sangat penting untuk kehidupan manusia, jadi kita harus menjaganya. Cara mudah yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi tomat ini, sangat praktis dan memiliki manfaat yang luar biasa.

        Hai Guys diblog aku kali ini aku mau Tips Cara membangun rasa percaya diri.Cara yang bagus buat membangun percaya diri bisa dengan Cara Menangani Emosi,diantaranya :

1. Hadapi rasa takut dengan nyaman. Mungkin kalian beranggapan bahwa orang-orang yang percaya diri tidak pernah merasa takut. Itu sama sekali tidak benar. Rasa takut ada karena kita berada di tepi zona nyaman menuju hidup atau sesuatu yang diimpikan.

2. Bersabarlah dengan diri sendiri. Kadang-kadang kamu harus mengambil beberapa langkah mundur agar bisa maju. Kepercayaan diri tidak dapat dibentuk hanya dalam semalam. Mungkin kamu pernah mencoba hal baru namun tidak berhasil. Jika memungkinkan, belajarlah dari pengalaman itu. Tidak berhasil mencapai tujuan pada percobaan pertama adalah kesempatan untuk lebih memahami diri sendiri. Kepercayaan diri harus dipupuk dan dikembangkan, sedikit demi sedikit.

3. Usahakan menemukan keseimbangan. Seperti semua hal dalam hidup, kepercayaan diri juga butuh keseimbangan. Kepercayaan diri yang rendah dapat menghambat upaya kamu mencapai tujuan dan menerima diri sendiri.Di sisi lain, kamujuga harus realistis. Jangan sampai kamu menyepelekan waktu dan usaha yang diperlukan untuk mencapai tujuan.

4. Berhentilah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Jika kamu ingin membangun kepercayaan diri, fokuskan perhatian pada usaha untuk membuat hidup kamu agar lebih baik, bukan untuk membuat hidup kamu seperti hidup sahabat kamu, kakak kamu, atau selebritas yang kita lihat di televisi. Jika kamu ingin membangun rasa percaya diri, kamu harus sadar bahwa selalu ada orang yang lebih cantik, lebih cerdas, dan lebih kaya daripada kamu, sama seperti selalu ada orang kurang menarik, kurang pintar, dan kurang berada daripada kamu. Itu semua tidak relevan, satu-satunya yang relevan adalah kepedulian pada tujuan dan impian.

5. Akui apa yang membuat kamu minder. Apa yang dikatakan oleh suara-suara di balik pikiran kamu? Apa yang membuat kamu merasa tidak nyaman atau malu kepada diri sendiri? Ini mungkin disebabkan oleh jerawat, atau penyesalan, teman-teman di sekolah, trauma masa lalu, atau pengalaman negatif.

Annyeong Chingu..

        Diblog aku kali ini aku mau kasih info nih tentang reputasi brand boygroup untuk bulan April .Institut penelitian bisnis Korea telah merilis daftar hasil analisis mereka terkait reputasi brand boygroup untuk bulan April. Mereka telah meanganalisis berbagai sumber data sejak tanggal 6 Maret - 5 April yang berhubungan keaktifan grup, media dan masih banyak lagi. Berikut ini daftar untuk 30 besar :

1. Wanna One
2. BTS
3. BIGBANG
4. EXO
5. iKON
6. TVXQ
7. WINNER
8. SEVENTEEN
9. BTOB
10. NCT
11. SHINee
12. GOT7
13. Infinite
14. JBJ
15. Stray Kids
16. MONSTA X
17. Super Junior
18. SF9
19. IZ
20. VIXX
21. The Boys
22. B1A4
23. 2PM
24. Shinhwa
25. Pentagon
26. Highlight
27. Golden Child
28. BEAST
29. ASTRO
30. Sechskies

             Yaps itu chingu reputasi brand boygroup untuk bulan April. Boygroup kesukaan kalian masuk gak nih chingu??

Annyeong Chingu..

        Diblog aku kali ini aku mau kasih info nih tentang Lagu girlgroup yang mendapat banyak piala dalam program musik, setiap girlgroup comeback yang diinginkan saat tampil diacara musik adalah mendapat piala. Berikut adalah lagu-lagu girlgroup yang mendapat banyak piala dalam program musik:

1. APINK - LUV (17 Trophy)

2. GFRIEND - ROUGH (15 Trophy)

3. SNSD - GEE & GFRIEND - NAVILLERA (14 Trophy)

4. T-ARA - LOVEY DOVEY & TWICE - TT (13 Trophy)

             Yaps itu chingu lagu-lagu girlgroup yang mendapat banyak piala dalam program musik. Lagu apa yang kalian paling suka ??

Hai Guys diblog aku kali ini aku mau memberi sedikit tips cara meminta maaf kepada sahabat kita .Berikut tips cara meminta maaf kepada sahabat ketika kita sedang melakukan kesalahan kepada sahabat kita :

1. Tunjukkan bahwa kita menyesali tindakan kita. Permintaan maaf yang tulus berakar dari empati. Saat meminta maaf kepada sahabat kita, sebaiknya kita menyampaikan segala sesuatu berdasarkan kebenaran. Jika penyesalan kita dangkal, bisa-bisa teman kita tidak menerimanya. Sampaikan kepada sahabat bahwa kita benar-benar menyesal karena telah menyakiti dan membuatnya tidak nyaman.

2. Bertanggungjawablah atas tindakanmu. Sampaikan kepada sahabat bahwa kita benar-benar bertanggung jawab atas tindakan kita. Jangan menimpakan kesalahan kepada orang lain, terlebih kepada sahabat kita. Jangan memberi alasan untuk membenarkan sikap kita.

3. Tebus kesalahan kita. Sampaikan bahwa kita ingin menebus kesalahan kita. Cara menebus kesalahan ini tergantung dari perilaku kita. kita bisa berjanji kepadanya bahwa kita tidak akan mengulangi kesalahan ini atau kita akan berusaha memperbaiki diri sendiri.

4. Minta sahabat untuk memaafkan kita. Setelah meminta maaf dengan tulus kepadanya, dengan rendah hati mintalah kepadanya untuk mengampuni kita. Buat dia tahu bahwa kita menghargai hubungan dengannya. Tunjukkan bahwa kita akan berusaha sebaik mungkin untuk tidak menyakitinya lagi.

Berikut adalah tips cara meminta maaf kepada sahabat kita ,Semoga bermanfaat guys....

Hay Guys diblog aku kali ini aku bakal kasih info tentang beberapa bahaya kesehatan yang mengancam bila kita terlalu sering makan mi instan :

1. Chinese restaurant syndrome

Bahaya makan mie instan yang satu ini lebih mirip keracunan, hal ini disebabkan oleh MSG yang terdapat pada bumbu mie instan. Ada beberapa orang yang tidak tahan dengan MSG, lalu kemudian merasa pusing dan sesak nafas. Namun penyakit ini tidak terlalu fatal, karena akan sembuh setelah 2-3 jam kemudian.

2. Kerusakan jaringan otak

Mengkonsumsi mie instan terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya dalam tubuh dan efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan otak. Akibatnya, akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak. Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau keumpuhan.

3. Keguguran

Sejumlah wanita hamil yang makan mi instan selama kehamilan mengalami keguguran, hal ini karena kandungan bumbu dan pengawet pada mi instan dapat mempengaruhi perkembangan janin.

4. Gangguan metabolisme

Konsumsi mi instan jangka panjang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mie.

5. Kerusakan organ

Mi instan mengandung propylene glycol, bahan anti-beku yang mencegah mi dari pengeringan dengan mempertahankan kelembaban. Tubuh menyerap zat tersebut dengan mudah dan terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Hal ini menyebabkan kerusakan dan kelainan organ, dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Jadi mulai sekarang jangan keseringan makan mie instan ya guys.....

Hay Guys diblog aku kali ini aku bakal kasih info salah satu cara yang paling efektif untuk mengecilkan perut buncit ,mengecilkan perut bunci salah satunya  adalah dengan berolahraga. Sayangnya banyak orang yang tak punya banyak waktu untuk berolahraga. Lantas, adakah cara lain yang bisa dicoba?Kunyit bisa mengecilkan perut buncit loh? Gak percaya ? Berikut penjelasannya. 

            

   Kamu bisa mengatasi perut buncit dengan ramuan tradisional bisa mencoba jamu kunyit asam. Jamu ini dikenal sebagai salah satu ramuan alami yang terbukti efektif dalam mengatasi masalah kegemukan dan melangsingkan perut. Jamu tradisional ini mengandung kurkumin, mineral dan vitamin C, serta minyak atsiri yang sangat bermanfaat untuk melangsingkan badan. Tak cuma mengecilkan perut buncit saja, kandungan kurkumin dalam kunyit bisa mengobati adanya luka pada lambung.

            Kamu juga tak perlu khawatir akan efek samping dari jamu ini. Jamu kunyit asam ini relatif aman dikarenakan tidak mengandung bahan kimia yang berpotensi membahayakan kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.
    

Diblog aku kali ini aku mau bahas tentang beberapa rekomendasi buah yang baik untuk sarapan. Berikut beberapa Rekomendasi Buah Untuk Sarapan :

▶Buah pisang

Pisang kaya akan kandungan karbohidrat dan serat. Kombinasi kedua nutrisi ini akan membuat kita mudah merasa kenyang lebih lama. Tak hanya itu, makan pisang saat sarapan akan membuat kita mengatasi masalah susah buang air besar sekaligus membantu proses detoksifikasi tubuh.

▶Buah pepaya

Makan buah pepaya saat sarapan pagi akan membuat proses metabolisme tubuh berjalan dengan lebih baik. Kita pun akan mencegah datangnya sembelit, masalah kesehatan mata, hipertensi, kanker usus, dan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat.

▶Buah semangka

Memang, sensasi segar buah semangka membuatnya lebih cocok untuk dikonsumsi di siang hari, namun, kandungan likopen di dalam semangka akan membuat kita menjaga kesehatan mata, jantung, dan mencegah kanker.

▶Buah melon

Layaknya semangka, melon termasuk dalam buah yang kaya akan kandungan air yang tentu akan membantu proses hidrasi tubuh. Dengan mengkonsumsi melon di pagi hari, maka kita akan mencegah penuaan dini, menyehatkan pencernaan, sekaligus menurunkan timbunan lemak dalam darah.

▶Buah alpukat

Alpukat kaya akan kandungan karbohidrat yang membuat rasa kenyang bertahan lebih lama sehingga kita pun tidak akan mudah tertarik untuk ngemil sebelum makan siang. Tak hanya itu, nutrisi di dalam alpukat akan menurunkan kadar kolesterol jahat, menyehatkan jantung, dan baik bagi penglihatan.

▶Buah jeruk

Jeruk yang kaya akan vitamin C dan antioksidan akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.

Semoga bermanfaat Guys!

Hai Guys diblog aku kali ini aku mau bahas tentang beberapa efek buruk kesehatan jika kamu melewatkan sarapan. Buat kalian yang jarang sarapan pagi mula sekarang wajib sarapan pagi.Berikut beberapa efek buruk kesehatan jika kamu melewatkan sarapan.

▶Mengganggu Jantung

Penelitian yang diterbitkan dalam JAMA mengungkapkan bahwa mereka yang tidak sarapan punya potensi 27% lebih bear mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang rajin sarapan. Orang yang tidak pernah sarapan lebih berisiko mengalami hipertensi dan penyumbatan arteri. Peneliti Dr. Leah Cahill, mengungkapkan bahwa efeknya memang tidak terasa tapi ia menyarankan untuk membiasakan pola hidup sehat dengan rajin sarapan.

▶Risiko tinggi Diabetes tipe 2.

Diabetes ternyata bisa dipicu kebiasaan buruk tidak pernah sarapan. Penelitian yang dilakukan Harvard University School of Public Health menunjukkan korelasi antara kebiasaan sarapan dengan kesehatan yang diikuti 46 ribu lebih wanita selama enam tahun. Hasilnya, wanita yang punya kebiasaan tak pernah sarapan ternyata punya risiko tinggi hingga 52% mengalami diabetes tipe 2 dibanding mereka yang rajin sarapan.

▶Mudah gemuk.

Menurut beberapa penelitian, tidak pernah sarapan justru membuatmu cepat gemuk. Bukan hanya bisa meningkatkan gula darah di pagi hari, tapi juga meningkatkan keinginan ngemil. Karena keadaan lapar di pagi hari membuat nafsu makan meningkat saat makan siang hingga malam hari.

             Belum lagi risiko penyakit lain seperti migrain, sakit perut karena asam lambung tinggi dan bahkan kanker. Tidak pernah sarapan juga bisa merusak mood dan membuat suasana hatimu buruk sepanjang pagi.